夜な夜な気になるたんぱく質を考えてみてたら、ネットサーフィンで情報を入手。そんなたんぱく質についての記事をピックアップしてみました。
食べるなら・・・
そして、成長ホルモンが働くときに使われるのが、たんぱく質です。＋＋＋お肉だけでたんぱく質をとろうとすると、脂肪とワンセットで高カロリーになるのもあって、ダイエット中はなおさら、不足しがちな栄養素です。...
なぜプロテインを飲むと良いのか
たんぱく質は筋肉を作る原料ですが，人間が一度に吸収することの可能なたんぱく質の量は決まっており，個人差もありますが，一度に約20gから30gという量のたんぱく質を吸収します．たんぱく質の多く含まれる食事を30g摂っても，全て吸収するという訳では...
大豆の「満腹たんぱく質」でダイエット
大豆に含まれるタンパク質の成分の一種に満腹感を持続させる効果があるということを発見し、その作用に関するメカニズムも解明したことをアサヒビールが発表したそうです。今回発見されたのは、大豆から取り出した「腹持ち」のいいタンパク質だそうで、...
広沢タダシワールド 小田和正 二コールキッドマン コブクロ＠蕾
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